ŠOKOLAADI-KARAMELLI PUUVILJATARTALETID

2 portsjonit

Üks portsjon sisaldab:

228 kcal energiat

2,1 g valku

Koostisosad*

  • 1 pudel Fortini Compact Multi Fibre šokolaadi-karamellimaitselist
  • 4 tartaletipõhja
  • 25 g suhkrut
  • 100 g vahukoort
  • 25 g vanillipudingupulbrit
  • 20 g võid
  • Vahukoort ja värskeid puuvilju kaunistamiseks

*Võib sisaldada allergeene. Palun kontrollige iga toote ja koostisosa märgistust. Kui teil on küsimusi allergeenide kohta, pöörduge tervishoiutöötaja poole.

Valmistamine

  1. Segage väikeses kausis pudingupulber Fortini Compact Multi Fibre’iga, seejärel lisage vahukoor ja pange segu mikrolaineahju. Kuumutage 30 sekundit, võtke välja ja segage. Korrata, kuni segu pakseneb (ärge kuumutage  üle ega laske keema). Lisada või ja  suhkur ning segage, kuni need sulavad.
  2. Valage segu ettevalmistatud tartaletipõhjadesse ja laske külmkapis taheneda.
  3. Kui täidis on tahenenud, kaunistage värskete puuviljadega, näiteks maasikate, vaarikate või mustikatega.
  4. Lisage kaunistuseks värsket vahukoort.

ÕUNA-PURUKOOK

Madala valgusisaldusega* 4 portsjonit Koostisosad Palun lugege valgukoguse kontrollimiseks toiduainete etiketil märgitud informatsiooni. 500 g küpsetamiseks sobilikke õunu 1/2 tl kaneeli 75 ml vett 90 g Loprofin Mix jahu 45 g võid (82%) 75 g pruuni suhkrut (pluss 1 spl õunte jaoks) Selles retseptis on umbes 1,6 g valku ja 59 mg fenüülalaniini (Phe)* Valmistamine: …

Lugege lisaks

Banaani-mangokokteil

Banaanid sisaldavad trüptofaani ja B6-vitamiini. Need toitained aitavad kaasa serotoniini ehk õnnehormooni tootmisele. 4 portsjonit Vaja läheb 40 g Milupa LP-Drinki + 400 ml vett 250 g mangot (värske, konserveeritud või külmutatud) 1 banaan (150 g) 1 laim (60 g)   Valmistamine Pigistage poolest laimist mahl välja. Pange kõik koostisosad kannmikserisse ja püreestage ühtlaseks massiks. …

Lugege lisaks