MAASIKAMAGUSTOIT

2 portsjonit

Ülejäänud portsjonit võib hoida külmkapis kuni 24 tundi.

Üks portsjon sisaldab:

228 kcal energiat

4,4 g valku

Koostisosad*

  • 1 pudel Fortini Compact Multi Fibre maasikamaitselist
  • 100 ml vahukoort
  • 2 vahvlit
  • 50 g värskeid hakitud maasikaid (valikuline)
  • 1 sl maasikasiirupit (valikuline)

*Võib sisaldada allergeene. Palun kontrollige iga toote ja koostisosa märgistust. Kui teil on küsimusi allergeenide kohta, pöörduge tervishoiutöötaja poole.

Valmistamine

  1. Segage Fortini vahustatud vahukoorega ja pange segu sügavkülma 6 tunniks või hoidke seal üleöö.
  2. Võtke segu sügavkülmast välja ja laske 2–3 minutit toatemperatuuril seista.
  3. Serveerige kausis koos vahvlite, maasikate ja siirupiga.

ÕUNA-PURUKOOK

Madala valgusisaldusega* 4 portsjonit Koostisosad Palun lugege valgukoguse kontrollimiseks toiduainete etiketil märgitud informatsiooni. 500 g küpsetamiseks sobilikke õunu 1/2 tl kaneeli 75 ml vett 90 g Loprofin Mix jahu 45 g võid (82%) 75 g pruuni suhkrut (pluss 1 spl õunte jaoks) Selles retseptis on umbes 1,6 g valku ja 59 mg fenüülalaniini (Phe)* Valmistamine: …

Lugege lisaks

Banaani-mangokokteil

Banaanid sisaldavad trüptofaani ja B6-vitamiini. Need toitained aitavad kaasa serotoniini ehk õnnehormooni tootmisele. 4 portsjonit Vaja läheb 40 g Milupa LP-Drinki + 400 ml vett 250 g mangot (värske, konserveeritud või külmutatud) 1 banaan (150 g) 1 laim (60 g)   Valmistamine Pigistage poolest laimist mahl välja. Pange kõik koostisosad kannmikserisse ja püreestage ühtlaseks massiks. …

Lugege lisaks