Füüsiline aktiivsus on oluline ning käib korraliku toitumisega käsikäes. See on eriti tähtis lihaste tervise toetamiseks ja aitab Sul toime tulla oma tavapäraste tegevustega.
Aktiivsus võib tähendada seda, et teed nii palju oma tavapäraseid igapäevaseid tegevusi kui suudad – see on inimeste lõikes väga erinev. Mõni inimene tunneb, et tal on piisavalt energiat duši all käimiseks, eine või suupiste valmistamiseks, kergemate majapidamistööde tegemiseks või jalutama minekuks. Teine aga käib ujumas. Kõik oleneb sellest, mis on Sinu jaoks tavapärane. Kuna aktiivsus aitab Sul end tunda paremini, siis püüa parematel päevadel võimalikult palju ringi liikuda.
Osadele inimesele antakse konkreetsed soovitused harjutuste ja tegevuste kohta, mis toetavad lihaste või nende jõudluse säilitamist või suurendamist. Ravimeeskonna liikmed (sh füsioterapeudid) võivad anda selleks konkreetseid nõuandeid.
Kui kaalud ise uute harjutuste või mittetavapäraste füüsiliste tegevustega alustamist, siis pea kõigepealt nõu oma ravimeeskonnaga.
